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怀孕初期 咱不要跟酸酸酸约

  我们经常会听到身边的准妈妈跟我们抱怨说嘴巴里面老是有酸水,每次在吃完饭或者是吃完东西以后嘴巴里面就开始反酸感觉特别的郁闷,大家怀孕的时候都是很喜欢吃酸的,这样嘴巴里面老是觉得很酸反酸太不舒服了。

  在怀孕初期的时候是会很容易出现恶心反胃的情况,有这个时候可能是肠胃里面的胃酸分泌太多导致的,所以在日常的饮食之中要注意少吃多餐,如果总是吃得太饱觉得很难受的话,可以在医生的建议之下服用部分的药物来缓解一下。

  除此之外还需要改变一下日常的饮食习惯,比如说低脂肪还有高蛋白的一些食物,在吃鸡肉的时候不要吃鸡皮子了,少吃多餐,吃饭的时候注意吃慢一点,感觉在吃饱了之前能够适当的停止进食。要适当的避免吃一些会反酸的食物并且留意一下饮食,不然会加剧你的反酸的食物不要食用那些东西了。另外就是要好好调整你的睡眠习惯,记得在睡觉的时候要保持自己睡觉时候头部的位置对应着床腿下面的位置在添加一个角度,不要直接在头或者是颈部来增加这个高度,不管是哪一方面都是或多或少承受到这些压力的,不然是会适得其反的。

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